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60 min Real Routes: Milan to San Remo

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Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Begleite unseren Profi-Radfahrer, wenn er seine liebsten Outdoor-Touren zu deinem Indoor-Bike-Erlebnis macht. Egal, ob du durch örtliche Straßen strampelst oder berühmtes Terrain erklimmst – dieses Training solltest du dir nicht entgehen lassen!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Kendrick Lamar, Bad Bunny, The Chainsmokers

Wiedergabeliste

  • NOW That's What I Call The 90s

    What I Got

    Sublime
  • Trouble No More

    Stones In My Passway

    John Mellencamp
  • Matangi

    Bad Girls

    M.I.A.

Wiedergabeliste

  • NOW That's What I Call The 90s

    What I Got

    Sublime
  • Trouble No More

    Stones In My Passway

    John Mellencamp
  • Matangi

    Bad Girls

    M.I.A.
  • Disease

    Disease

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    15 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    7 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%