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45 min Pro Cyclist: HIIT Training

45 min Pro Cyclist: HIIT Training

Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Verlasse deine Komfortzone und verbessere deine Leistung mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des HIIT-Trainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bad Bunny, Pharrell, Gorillaz, THE CARTERS

Wiedergabeliste

  • In My Mind

    That Girl (Album Version (Edited)) (feat. Snoop Dogg)

    Pharrell, Snoop Dogg
  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    NICE

    THE CARTERS
  • It Is What It Is

    Funny Thing

    Thundercat

Wiedergabeliste

  • In My Mind

    That Girl (Album Version (Edited)) (feat. Snoop Dogg)

    Pharrell, Snoop Dogg
  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    NICE

    THE CARTERS
  • It Is What It Is

    Funny Thing

    Thundercat
  • Blurred Lines

    Blurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)

    Robin Thicke, T.I., Pharrell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    21 Bewegungen

    29 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%