60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, Justin Bieber, Tiësto
Wiedergabeliste

Summertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
Go (feat. Q-Tip)
The Chemical Brothers, Q-Tip
Treat You Better (Cassian Remix)
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste

Summertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
Go (feat. Q-Tip)
The Chemical Brothers, Q-Tip
Treat You Better (Cassian Remix)
RÜFÜS DU SOL
Sad But True
Metallica
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Cycling
22 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%













