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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Britney Spears, Justin Bieber, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Homebase

    Summertime

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Born In The Echoes

    Go (feat. Q-Tip)

    The Chemical Brothers, Q-Tip
  • SOLACE REMIXES VOL. 5

    Treat You Better (Cassian Remix)

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Homebase

    Summertime

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Born In The Echoes

    Go (feat. Q-Tip)

    The Chemical Brothers, Q-Tip
  • SOLACE REMIXES VOL. 5

    Treat You Better (Cassian Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Metallica

    Sad But True

    Metallica

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    22 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.