Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Calvin Harris, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • Hector's Mix Tape

    Unbelievable

    EMF, Emf
  • 18 Months

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • Hector's Mix Tape

    Unbelievable

    EMF, Emf
  • 18 Months

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • In the Moment (Adriatique Remix)

    In the Moment (Adriatique Remix)

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    21 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%