60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Calvin Harris, Tiësto
Wiedergabeliste

Just a Friend 2002 (Radio Edit)
Mario
Unbelievable
EMF, Emf
Let's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-Yo
Wiedergabeliste

Just a Friend 2002 (Radio Edit)
Mario
Unbelievable
EMF, Emf
Let's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-Yo
In the Moment (Adriatique Remix)
RÜFÜS DU SOL
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
21 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%











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