
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Coldplay, Ludacris, Missy Elliott
Wiedergabeliste

California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman
Oh Na Na
Myke Towers, Camila Cabello, Tainy
Sunshine
Jude & Frank, Piero Pirupa, Chapter & Verse
Wiedergabeliste

California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman
Oh Na Na
Myke Towers, Camila Cabello, Tainy
Sunshine
Jude & Frank, Piero Pirupa, Chapter & Verse
Shoot to Thrill
AC/DC
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
20 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









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