Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a power zone training class designed to enhance your performance. This class focuses on zones 3-6 of the power zone training scale, helping you train smart with customized output. Enjoy a pop music playlist as you work through the session. Targeted muscle groups include glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and effective workout with Matt.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Avicii, Nelly, Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Summertime

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Sweat

    Tilt Ya Head Back (Album Version / Explicit) (feat. Christina Aguilera)

    Nelly, Christina Aguilera
  • Hey Brother (Remixes)

    Hey Brother (Syn Cole Remix)

    Avicii

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Summertime

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Sweat

    Tilt Ya Head Back (Album Version / Explicit) (feat. Christina Aguilera)

    Nelly, Christina Aguilera
  • Hey Brother (Remixes)

    Hey Brother (Syn Cole Remix)

    Avicii
  • Low

    Low (feat. T-Pain) (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.