
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, where you will train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Expect a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. This power zone class will engage your glutes, hamstrings, and quads. Enhance your cycling performance with structured training under the guidance of Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Foo Fighters, Fleetwood Mac, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Babylon
David Gray
Little of Your Love (Remix)
BloodPop®, HAIM
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood Mac
Wiedergabeliste

Babylon
David Gray
Little of Your Love (Remix)
BloodPop®, HAIM
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood Mac
Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh) (Uh Oooh Remix) (feat. Busta Rhymes & Fabolous)
Lumidee, Fabolous, Busta Rhymes
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Cycling
35 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


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