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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, where you will train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Expect a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. This power zone class will engage your glutes, hamstrings, and quads. Enhance your cycling performance with structured training under the guidance of Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Foo Fighters, Fleetwood Mac, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • White Ladder

    Babylon

    David Gray
  • Little of Your Love (Remix)

    Little of Your Love (Remix)

    BloodPop®, HAIM
  • Rumours (Deluxe Edition)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac

Wiedergabeliste

  • White Ladder

    Babylon

    David Gray
  • Little of Your Love (Remix)

    Little of Your Love (Remix)

    BloodPop®, HAIM
  • Rumours (Deluxe Edition)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • Almost Famous

    Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh) (Uh Oooh Remix) (feat. Busta Rhymes & Fabolous)

    Lumidee, Fabolous, Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    35 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.