
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads during this session. Enjoy a pop music soundtrack that keeps you motivated throughout the ride. Get ready to enhance your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, David Guetta, Ariana Grande, Ed Sheeran
Wiedergabeliste

Say Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Do It Well (feat. Ludacris)
Jennifer Lopez, Ludacris
Alive
Pearl Jam
Wiedergabeliste

Say Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Do It Well (feat. Ludacris)
Jennifer Lopez, Ludacris
Alive
Pearl Jam
Whole Lotta Rosie
AC/DC
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%












