Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads during this session. Enjoy a pop music soundtrack that keeps you motivated throughout the ride. Get ready to enhance your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ludacris, David Guetta, Ariana Grande, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Man of the Woods

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • Brave

    Do It Well (feat. Ludacris)

    Jennifer Lopez, Ludacris
  • Ten

    Alive

    Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Man of the Woods

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • Brave

    Do It Well (feat. Ludacris)

    Jennifer Lopez, Ludacris
  • Ten

    Alive

    Pearl Jam
  • Let There Be Rock

    Whole Lotta Rosie

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%