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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy pop music as you work through the ride. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Future, Ed Sheeran, J Balvin, Nelly

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Deluxe)

    Everybody Wants To Rule The World (Single Version)

    Tears For Fears
  • Typhoons

    Typhoons

    Royal Blood
  • EVOL

    Ain't No Time

    Future

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Deluxe)

    Everybody Wants To Rule The World (Single Version)

    Tears For Fears
  • Typhoons

    Typhoons

    Royal Blood
  • EVOL

    Ain't No Time

    Future
  • Pyromania

    Too Late For Love

    Def Leppard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%