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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride, a class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy an energizing hip-hop/rap playlist as you ride. Enhance your cycling performance with targeted zones. This 60 minutes session focuses on optimizing your power output.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nelly, Maroon 5, The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Heartbreak Weather

    No Judgement

    Niall Horan
  • Monkey Business

    Like That

    The Black Eyed Peas
  • United We Are (Remixed)

    Let Me Be Your Home (Dave Winnel Remix Edit) (feat. Bright Lights)

    Hardwell

Wiedergabeliste

  • Heartbreak Weather

    No Judgement

    Niall Horan
  • Monkey Business

    Like That

    The Black Eyed Peas
  • United We Are (Remixed)

    Let Me Be Your Home (Dave Winnel Remix Edit) (feat. Bright Lights)

    Hardwell
  • Dirty Deeds Done Dirt Cheap

    Dirty Deeds Done Dirt Cheap

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%