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60 min Power Zone Ride

Mittel

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a motivating playlist of pop music as you push through each zone. Enhance your cycling performance and endurance in this structured and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Pharrell Williams, Foo Fighters, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    Dmx, DMX
  • Palo Santo (Deluxe)

    Valentino

    Years & Years, MNEK
  • billionaire

    billionaire

    FLOYD WONDER

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    Dmx, DMX
  • Palo Santo (Deluxe)

    Valentino

    Years & Years, MNEK
  • billionaire

    billionaire

    FLOYD WONDER
  • The Complete Studio Albums (1970 - 1990)

    La Grange (2005 Remaster)

    ZZ Top

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    20 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%