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60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 10/4/21

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a motivating playlist of pop music as you push through each zone. Enhance your cycling performance and endurance in this structured and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Pharrell Williams, Foo Fighters, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

Ruff Ryders Anthem
DMX
Valentino
Olly Alexander (Years & Years), MNEK
billionaire
FLOYD WONDER
La Grange (2005 Remaster)
ZZ Top
Tap In (feat. Post Malone, DaBaby & Jack Harlow)
Jack Harlow, Saweetie, DaBaby, Post Malone
Judith
A Perfect Circle
Touch Me Mike Koglin 2.0 Radio Edit
Paul Oakenfold, Cassandra Fox
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
Drop It Like It's Hot (Radio Edit) (feat. Pharrell Williams)
Snoop Dogg, Pharrell Williams
Hold My Hand (Feenixpawl Extended Mix)
Jess Glynne
Walk
Foo Fighters
Soul Meets Body
Death Cab for Cutie
Ransom
A Boogie Wit da Hoodie
Sour Candy
BLACKPINK, Lady Gaga
I Disappear
Metallica
Eye of the Tiger
Survivor
Hook
Blues Traveler
Breathe (2 AM)
Anna Nalick

Wiedergabeliste

Ruff Ryders Anthem
DMX
Valentino
Olly Alexander (Years & Years), MNEK
billionaire
FLOYD WONDER
La Grange (2005 Remaster)
ZZ Top
Tap In (feat. Post Malone, DaBaby & Jack Harlow)
Jack Harlow, Saweetie, DaBaby, Post Malone
Judith
A Perfect Circle
Touch Me Mike Koglin 2.0 Radio Edit
Paul Oakenfold, Cassandra Fox
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
Drop It Like It's Hot (Radio Edit) (feat. Pharrell Williams)
Snoop Dogg, Pharrell Williams
Hold My Hand (Feenixpawl Extended Mix)
Jess Glynne
Walk
Foo Fighters
Soul Meets Body
Death Cab for Cutie
Ransom
A Boogie Wit da Hoodie
Sour Candy
BLACKPINK, Lady Gaga
I Disappear
Metallica
Eye of the Tiger
Survivor
Hook
Blues Traveler
Breathe (2 AM)
Anna Nalick

Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
10 min
Cycling
20 Bewegungen
49 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Gesäßmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%