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60 min Power Zone Ride

Mittel

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for a 60 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Expect a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This power zone class is designed to enhance your cycling performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Dua Lipa, Sia, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Play & Play: B Sides

    South Side

    Moby
  • Stronger withEach Tear

    The One (feat. Drake)

    Mary J. Blige, Drake
  • Déjà vu (Remixes)

    Déjà vu (Benny Benassi Club Remix) (feat. Sia)

    Giorgio Moroder, Sia

Wiedergabeliste

  • Play & Play: B Sides

    South Side

    Moby
  • Stronger withEach Tear

    The One (feat. Drake)

    Mary J. Blige, Drake
  • Déjà vu (Remixes)

    Déjà vu (Benny Benassi Club Remix) (feat. Sia)

    Giorgio Moroder, Sia
  • Rollercoaster

    Rollercoaster

    Bleachers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    18 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%