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60 min Power Zone Ride

Mittel

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Ride. Max out the effectiveness of your training with this ride. Instructors will expertly guide you through specific output ranges 1 through 7 to help you build endurance, strength, and speed. This power zone class features pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and improve your performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Usher, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • Lemon Parade

    If You Could Only See

    Tonic
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • Violator (2006 Remaster)

    Policy of Truth (2006 Remaster)

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Lemon Parade

    If You Could Only See

    Tonic
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • Violator (2006 Remaster)

    Policy of Truth (2006 Remaster)

    Depeche Mode
  • Pink Friday

    Moment 4 Life (Album Version (Edited)) (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    14 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%