
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy alternative music as you work through this structured session. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this power zone class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Hozier, Pitbull, Lorde, Bishop Briggs
Wiedergabeliste

High and Dry
Radiohead
Cherry Bomb
John Mellencamp
I Stay Away
Alice In Chains
Wiedergabeliste

High and Dry
Radiohead
Cherry Bomb
John Mellencamp
I Stay Away
Alice In Chains
Come See Me
Pitbull
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%














