
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Ride, a structured workout designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This power zone class will help you focus on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with a rock music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and achieve new heights with Denis Morton.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sam Smith, The Rolling Stones, Nas, The Beatles
Wiedergabeliste
Doo Rags
NasWhat's On Your Mind (Pure Energy)
Information SocietyBullet (Clean) (feat. Citizen Cope)
Rhymefest, Citizen Cope
Wiedergabeliste
Doo Rags
NasWhat's On Your Mind (Pure Energy)
Information SocietyBullet (Clean) (feat. Citizen Cope)
Rhymefest, Citizen CopeHighway Star (2012 Remaster)
Deep Purple
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
40 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%