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60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Ride, a structured workout designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This power zone class will help you focus on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with a rock music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and achieve new heights with Denis Morton.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sam Smith, The Rolling Stones, Nas, The Beatles

Wiedergabeliste

  • The Lost Tapes

    Doo Rags

    Nas
  • Information Society

    What's On Your Mind (Pure Energy)

    Information Society
  • Blue Collar

    Bullet (Clean) (feat. Citizen Cope)

    Rhymefest, Citizen Cope

Wiedergabeliste

  • The Lost Tapes

    Doo Rags

    Nas
  • Information Society

    What's On Your Mind (Pure Energy)

    Information Society
  • Blue Collar

    Bullet (Clean) (feat. Citizen Cope)

    Rhymefest, Citizen Cope
  • Machine Head (2016 Remaster)

    Highway Star (2012 Remaster)

    Deep Purple

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    40 Bewegungen

    46 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%