
60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 60 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the ride with an alternative music genre that keeps you motivated throughout the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads to enhance your cycling performance. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness journey with Christine.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Aloe Blacc, Dirty Heads, Fall Out Boy, Foo Fighters
Wiedergabeliste

Here Today
Aloe Blacc
Paralyzer
Finger Eleven
Vacation
Dirty Heads
Wiedergabeliste

Here Today
Aloe Blacc
Paralyzer
Finger Eleven
Vacation
Dirty Heads
Centuries
Fall Out Boy
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%













