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60 min Power Zone Pop Ride

60 min Power Zone Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 60 min Power Zone Pop Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a high-energy ride set to pop music. This power zone class targets your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    You'll Be In My Heart

    Phil Collins
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    You'll Be In My Heart

    Phil Collins
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max
  • My World 2.0

    Stuck In The Moment

    Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    30 Bewegungen

    46 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%