Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for the 60 min Power Zone Endurance Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout. This power zone class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Drake, David Guetta, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Mis-Teeq

    Scandalous (U.S. Radio Edit)

    Mis-Teeq
  • Don't Cha

    Don't Cha (Radio Edit) (feat. Busta Rhymes)

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, Jay-Z, JAY-Z

Wiedergabeliste

  • Mis-Teeq

    Scandalous (U.S. Radio Edit)

    Mis-Teeq
  • Don't Cha

    Don't Cha (Radio Edit) (feat. Busta Rhymes)

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, Jay-Z, JAY-Z
  • thank u, next

    break up with your girlfriend, i'm bored

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    46 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%