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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, U2, Fall Out Boy, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Anthology

    December, 1963 (Oh What a Night!)

    The Four Seasons
  • 1999 (Remixes)

    1999 (Dipha Barus Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • American Beauty/American Psycho

    Centuries

    Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Anthology

    December, 1963 (Oh What a Night!)

    The Four Seasons
  • 1999 (Remixes)

    1999 (Dipha Barus Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • American Beauty/American Psycho

    Centuries

    Fall Out Boy
  • U218 Singles

    New Year's Day

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.