
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, U2, Fall Out Boy, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste

December, 1963 (Oh What a Night!)
The Four Seasons
1999 (Dipha Barus Remix)
Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
Centuries
Fall Out Boy
Wiedergabeliste

December, 1963 (Oh What a Night!)
The Four Seasons
1999 (Dipha Barus Remix)
Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
Centuries
Fall Out Boy
New Year's Day
U2
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%













