60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Disco Lines, Nicki Minaj, Sam Smith
Wiedergabeliste
Paranoid
Black SabbathFeelings
PinkPantheressI Was Made For Lovin' You (Disco Lines Remix)
Kiss, Disco Lines
Wiedergabeliste
Paranoid
Black SabbathFeelings
PinkPantheressI Was Made For Lovin' You (Disco Lines Remix)
Kiss, Disco LinesFree (Joel Corry Remix)
Calvin Harris, Ellie Goulding
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%