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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Alicia Keys, RÜFÜS DU SOL, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • A Place In The Sun

    My Own Worst Enemy

    Lit
  • Traveller

    Parachute

    Chris Stapleton
  • Thinkin Bout You (Radio Edit)

    Thinkin Bout You

    LION BABE

Wiedergabeliste

  • A Place In The Sun

    My Own Worst Enemy

    Lit
  • Traveller

    Parachute

    Chris Stapleton
  • Thinkin Bout You (Radio Edit)

    Thinkin Bout You

    LION BABE
  • I Can Feel It

    I Can Feel It

    Kane Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.