
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride and enhance your aerobic endurance. This power zone class utilizes 7 zones of output tailored to your fitness level. Focus on building endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy the ride with pop music to keep you motivated. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Lil Wayne, Ariana Grande
Wiedergabeliste

MAMACITA
Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey Soul
Hard Times
Paramore
Time
DallasK, Dark Heart
Wiedergabeliste

MAMACITA
Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey Soul
Hard Times
Paramore
Time
DallasK, Dark Heart
What She Wants Tonight
Luke Bryan
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%















