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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This session focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. This power zone class targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to improve your endurance and strength with Matt's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Jennifer Lopez, Taylor Swift, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • Rebirth

    Get Right (feat. Fabolous)

    Jennifer Lopez, Fabolous
  • BUBALU

    BUBALU

    Feid, Rema
  • Good For You (Remixes) (feat. A$AP Rocky)

    Good For You (Yellow Claw & Cesqeaux Remix) (feat. A$AP Rocky)

    Selena Gomez, A$AP Rocky

Wiedergabeliste

  • Rebirth

    Get Right (feat. Fabolous)

    Jennifer Lopez, Fabolous
  • BUBALU

    BUBALU

    Feid, Rema
  • Good For You (Remixes) (feat. A$AP Rocky)

    Good For You (Yellow Claw & Cesqeaux Remix) (feat. A$AP Rocky)

    Selena Gomez, A$AP Rocky
  • High Noon

    Come to Light

    Arkells

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.