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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. This class targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Britney Spears, Usher

Wiedergabeliste

  • Jeremy

    Jeremy (Radio Edit)

    Pearl Jam
  • 5.0 Deluxe

    Move That Body (Album Version (Edited)) (feat. Akon & T-Pain)

    Nelly, Akon, T-Pain
  • Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)

    Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)

    MEDUZA, Hozier

Wiedergabeliste

  • Jeremy

    Jeremy (Radio Edit)

    Pearl Jam
  • 5.0 Deluxe

    Move That Body (Album Version (Edited)) (feat. Akon & T-Pain)

    Nelly, Akon, T-Pain
  • Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)

    Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)

    MEDUZA, Hozier
  • We Don't Need To Whisper

    The Adventure

    Angels & Airwaves

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%