
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. This class targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Beyoncé, Britney Spears, Usher
Wiedergabeliste

Jeremy (Radio Edit)
Pearl Jam
Move That Body (Album Version (Edited)) (feat. Akon & T-Pain)
Nelly, Akon, T-Pain
Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)
MEDUZA, Hozier
Wiedergabeliste

Jeremy (Radio Edit)
Pearl Jam
Move That Body (Album Version (Edited)) (feat. Akon & T-Pain)
Nelly, Akon, T-Pain
Tell It To My Heart (Chemical Surf Remix) (feat. Hozier)
MEDUZA, Hozier
The Adventure
Angels & Airwaves
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%












