
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying pop music throughout the session. Get ready to enhance your endurance with this structured and efficient workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Dua Lipa, Nelly
Wiedergabeliste

SWING (feat. Bun B & Symba)
Play-N-Skillz, MONSTA X, Lil' Jon, Bun B, Symba
A Good Song Never Dies
Saint Motel
River
Bishop Briggs
Wiedergabeliste

SWING (feat. Bun B & Symba)
Play-N-Skillz, MONSTA X, Lil' Jon, Bun B, Symba
A Good Song Never Dies
Saint Motel
River
Bishop Briggs
Sabotage
Beastie Boys
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







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