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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying pop music throughout the session. Get ready to enhance your endurance with this structured and efficient workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Dua Lipa, Nelly

Wiedergabeliste

  • SWING (feat. Bun B & Symba)

    SWING (feat. Bun B & Symba)

    Play-N-Skillz, MONSTA X, Lil' Jon, Bun B, Symba
  • A Good Song Never Dies

    A Good Song Never Dies

    Saint Motel
  • Bishop Briggs

    River

    Bishop Briggs

Wiedergabeliste

  • SWING (feat. Bun B & Symba)

    SWING (feat. Bun B & Symba)

    Play-N-Skillz, MONSTA X, Lil' Jon, Bun B, Symba
  • A Good Song Never Dies

    A Good Song Never Dies

    Saint Motel
  • Bishop Briggs

    River

    Bishop Briggs
  • Ill Communication

    Sabotage

    Beastie Boys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.