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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride, designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated throughout. This class targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and improve your endurance with expert guidance from Matt.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Avicii, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Licensed To Ill

    She's Crafty

    Beastie Boys
  • Diamond Princess

    How We Do? (feat. Fabolous) (feat. Fabolous)

    Trina, Fabolous
  • Waiting For Love (Remixes Pt. II)

    Waiting For Love (Fabich Remix)

    Avicii

Wiedergabeliste

  • Licensed To Ill

    She's Crafty

    Beastie Boys
  • Diamond Princess

    How We Do? (feat. Fabolous) (feat. Fabolous)

    Trina, Fabolous
  • Waiting For Love (Remixes Pt. II)

    Waiting For Love (Fabich Remix)

    Avicii
  • Move Along

    Top Of The World (Album Version)

    The All-American Rejects

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%