60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart. This session focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through each interval. Get ready to enhance your endurance and cycling performance with this structured workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Ed Sheeran, Usher, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
How Do U Want It (Edit) (feat. K-Ci & JoJo)
2Pac, K-Ci & JoJoTrouble's Coming
Royal BloodIt's Gonna Be Me
*NSYNC
Wiedergabeliste
How Do U Want It (Edit) (feat. K-Ci & JoJo)
2Pac, K-Ci & JoJoTrouble's Coming
Royal BloodIt's Gonna Be Me
*NSYNCLet's Go (feat. Big D & Twista) (feat. Lil' Jon & Twista)
Trick Daddy, Lil Jon, Twista
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%