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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the ride with a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to enhance your endurance with this structured and effective workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Usher, J Balvin, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • River Of Dreams

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • music

    LaLaLa

    Black Coffee, Usher
  • Wolves (Total Ape Remix)

    Wolves - MOTi Remix

    Selena Gomez, Marshmello, Moti

Wiedergabeliste

  • River Of Dreams

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • music

    LaLaLa

    Black Coffee, Usher
  • Wolves (Total Ape Remix)

    Wolves - MOTi Remix

    Selena Gomez, Marshmello, Moti
  • Streets Of Gold

    My First Kiss (feat. Ke$ha) (feat. Ke$ha)

    3OH!3, Kesha, Ke$ha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%