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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the ride with a pop music soundtrack to keep you motivated. This class is designed to help you improve your endurance and overall fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Justin Timberlake, Avicii, Pitbull

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake
  • Honk

    Miss You

    The Rolling Stones
  • EXHALE (feat. Sia) (Hook N Sling Remix)

    EXHALE (feat. Sia) (Hook N Sling Remix)

    Hook N Sling, Kenzie, Sia, kenzie

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds

    Summer Love

    Justin Timberlake
  • Honk

    Miss You

    The Rolling Stones
  • EXHALE (feat. Sia) (Hook N Sling Remix)

    EXHALE (feat. Sia) (Hook N Sling Remix)

    Hook N Sling, Kenzie, Sia, kenzie
  • Ciara: The Evolution

    Get Up (Main Version) (feat. Chamillionaire)

    Ciara, Chamillionaire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%