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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class features a 12 min warm-up followed by five alternating Z3 efforts (5/6/5/6/5) with 4 min Z2 recoveries in between each. The class is set to pop music, making it an engaging ride. This structured workout is designed to help you build endurance. Get ready to challenge yourself and improve your power zone performance.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Calvin Harris, Dua Lipa, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • 1.6

    Dangerous (feat. Joywave) [CHAPPO Remix]

    Joywave, Big Data
  • Signs

    Signs

    Drake
  • SQUARE UP

    DDU-DU DDU-DU

    BLACKPINK

Wiedergabeliste

  • 1.6

    Dangerous (feat. Joywave) [CHAPPO Remix]

    Joywave, Big Data
  • Signs

    Signs

    Drake
  • SQUARE UP

    DDU-DU DDU-DU

    BLACKPINK
  • Justice League (Original Motion Picture Soundtrack)

    Icky Thump

    The White Stripes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.