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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class will engage your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist as you ride. This session is ideal for those looking to push their endurance and power.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Anitta, Avicii, WizKid

Wiedergabeliste

  • The Beautiful Madness

    Beyond Redemption

    TRESOR
  • A Good Time

    If

    Davido
  • Sounds From The Other Side

    Daddy Yo

    WizKid, Wizkid

Wiedergabeliste

  • The Beautiful Madness

    Beyond Redemption

    TRESOR
  • A Good Time

    If

    Davido
  • Sounds From The Other Side

    Daddy Yo

    WizKid, Wizkid
  • NAKAMURA

    Djadja

    Aya Nakamura

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    46 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.