Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to enhance your performance. This session focuses on zones 3-6 of the power zone training scale, helping you train smart with 7 zones of output tailored to your fitness level. The class will work your glutes, hamstrings, and quads to improve your endurance and strength. Enjoy the ride with a pop music playlist that keeps you motivated throughout the workout. This class is perfect for those looking to push their limits and enhance their cycling performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

WizKid, Beyoncé, Whitney Houston, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Bigger Than

    Bigger Than

    Justin Jesso, Seeb
  • Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World

    Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World

    Robin Schulz, Alle Farben, Israel Kamakawiwo'ole
  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Bigger Than

    Bigger Than

    Justin Jesso, Seeb
  • Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World

    Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World

    Robin Schulz, Alle Farben, Israel Kamakawiwo'ole
  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • Jagged Little Pill (2015 Remaster)

    Head over Feet (2015 Remaster)

    Alanis Morissette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.