
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to enhance your performance. This session focuses on zones 3-6 of the power zone training scale, helping you train smart with 7 zones of output tailored to your fitness level. The class will work your glutes, hamstrings, and quads to improve your endurance and strength. Enjoy the ride with a pop music playlist that keeps you motivated throughout the workout. This class is perfect for those looking to push their limits and enhance their cycling performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
WizKid, Beyoncé, Whitney Houston, J Balvin
Wiedergabeliste

Bigger Than
Justin Jesso, Seeb
Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World
Robin Schulz, Alle Farben, Israel Kamakawiwo'ole
Higher Love
Kygo, Whitney Houston
Wiedergabeliste

Bigger Than
Justin Jesso, Seeb
Somewhere Over the Rainbow / What a Wonderful World
Robin Schulz, Alle Farben, Israel Kamakawiwo'ole
Higher Love
Kygo, Whitney Houston
Head over Feet (2015 Remaster)
Alanis Morissette
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









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