
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Pitbull, Hozier, Pitbull
Wiedergabeliste

Cheap Thrills
Sia
Naughty Girls (Need Love Too)
Samantha Fox
Hook
Blues Traveler
Wiedergabeliste

Cheap Thrills
Sia
Naughty Girls (Need Love Too)
Samantha Fox
Hook
Blues Traveler
Hey You Girl
Pitbull
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%












