
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Pitbull, Hozier, Pitbull
Wiedergabeliste
Cheap Thrills
SiaNaughty Girls (Need Love Too)
Samantha FoxHook
Blues Traveler
Wiedergabeliste
Cheap Thrills
SiaNaughty Girls (Need Love Too)
Samantha FoxHook
Blues TravelerHey You Girl
Pitbull
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%