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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to build aerobic endurance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on intervals in zones 2 and 3. The class features a rock music genre to keep you motivated throughout. This session will engage your glutes, hamstrings, and quads. Elevate your fitness journey with this structured and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Alicia Keys, Eminem, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • A-Sides

    Burden In My Hand

    Soundgarden
  • Blurred Lines

    Blurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)

    Robin Thicke, T.I, Pharrell Williams, T.I., Pharrell
  • music

    Don't Come Around Here No More

    Tom Petty And The Heartbreakers

Wiedergabeliste

  • A-Sides

    Burden In My Hand

    Soundgarden
  • Blurred Lines

    Blurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)

    Robin Thicke, T.I, Pharrell Williams, T.I., Pharrell
  • music

    Don't Come Around Here No More

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • The Lost Tapes

    No Idea's Original

    Nas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%