
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to build aerobic endurance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on intervals in zones 2 and 3. The class features a rock music genre to keep you motivated throughout. This session will engage your glutes, hamstrings, and quads. Elevate your fitness journey with this structured and effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Alicia Keys, Eminem, Fall Out Boy
Wiedergabeliste
Burden In My Hand
SoundgardenBlurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)
Robin Thicke, T.I, Pharrell Williams, T.I., PharrellDon't Come Around Here No More
Tom Petty And The Heartbreakers
Wiedergabeliste
Burden In My Hand
SoundgardenBlurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)
Robin Thicke, T.I, Pharrell Williams, T.I., PharrellDon't Come Around Here No More
Tom Petty And The HeartbreakersNo Idea's Original
Nas
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%