
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying alternative music. This class is designed to help you enhance your endurance effectively.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dave Matthews Band, The Cure, Brandi Carlile, Billie Eilish
Wiedergabeliste

Granny
Dave Matthews Band
The War
Angels & Airwaves
Wild Horses
Snow Patrol
Wiedergabeliste

Granny
Dave Matthews Band
The War
Angels & Airwaves
Wild Horses
Snow Patrol
Creep (Live at the Avalon, Boston, MA - May 2007)
Brandi Carlile
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%










