
60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to build aerobic endurance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on intervals in zones 2 and 3 to enhance your endurance. Enjoy alternative music as you ride. Strengthen your glutes, hamstrings, and quads throughout the session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dave Matthews Band, Foo Fighters, Alanis Morissette, Florence + The Machine
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Maps
Yeah Yeah Yeahs
The Pretender
Foo Fighters
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Maps
Yeah Yeah Yeahs
The Pretender
Foo Fighters
Lightning Crashes
Live
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%










