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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 60 min Power Zone Endurance Ride, designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and cycling performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, The Killers, AC/DC, Green Day

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • leave in five (feat. MisterWives)

    leave in five

    The Maine
  • Wonderful Wonderful

    Tyson vs Douglas

    The Killers

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • leave in five (feat. MisterWives)

    leave in five

    The Maine
  • Wonderful Wonderful

    Tyson vs Douglas

    The Killers
  • Alchemy

    I'll Find A Way

    Dead Girls Academy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%