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60 min Power Zone Endurance 80s Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Elton John, AC/DC, Prince

Wiedergabeliste

  • The Hits / The B-Sides

    1999 (Edit)

    Prince
  • Best of Bowie

    Let's Dance (2002 Remaster)

    David Bowie
  • World's Best Mum

    There Must Be An Angel (Edited Version)

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart

Wiedergabeliste

  • The Hits / The B-Sides

    1999 (Edit)

    Prince
  • Best of Bowie

    Let's Dance (2002 Remaster)

    David Bowie
  • World's Best Mum

    There Must Be An Angel (Edited Version)

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
  • Ladies & Gentlemen

    Faith (Remastered)

    George Michael

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    46 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.