60 min Power Zone Endurance 80s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Elton John, AC/DC, Prince
Wiedergabeliste

1999 (Edit)
Prince
Let's Dance (2002 Remaster)
David Bowie
There Must Be An Angel (Edited Version)
Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
Wiedergabeliste

1999 (Edit)
Prince
Let's Dance (2002 Remaster)
David Bowie
There Must Be An Angel (Edited Version)
Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
Faith (Remastered)
George Michael
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%











