
60 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Whitney Houston, Eurythmics, Bryan Adams
Wiedergabeliste

Blue Monday
New Order
Twist Of Fate (Remastered 2021)
Olivia Newton-John
Here Comes the Rain Again (Remastered Version)
Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
Wiedergabeliste

Blue Monday
New Order
Twist Of Fate (Remastered 2021)
Olivia Newton-John
Here Comes the Rain Again (Remastered Version)
Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
Dancing On The Ceiling
Lionel Richie
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
2 Bewegungen
Upper Body
7 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%








