
60 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tina Turner, Eurythmics, Annie Lennox, Roxette
Wiedergabeliste

Somebody's Watching Me (John Morales M+M Extended Mix)
Rockwell
Hip To Be Square
Huey Lewis & The News
Bangkok / One Night In Bangkok
Murray Head
Wiedergabeliste

Somebody's Watching Me (John Morales M+M Extended Mix)
Rockwell
Hip To Be Square
Huey Lewis & The News
Bangkok / One Night In Bangkok
Murray Head
Forever Young
Alphaville
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%








