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60 min Hip Hop Ride

60 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 60 min Hip Hop Ride and get ready to sweat to the beats of the hottest hip hop throughout history. This music cycling class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. With a focus on hip-hop/rap music, you'll be motivated by the rhythm as you pedal through the session. Although this is a cycling class, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic ride with Hannah Frankson and immerse yourself in the vibrant sounds of hip hop.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back

    Bring The Noise

    Public Enemy
  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC

Wiedergabeliste

  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back

    Bring The Noise

    Public Enemy
  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC
  • Ready to Die (The Remaster)

    Juicy (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%