Direkt zum Inhalt
60 min Bootcamp

60 min Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Begleite Rad bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, Calvin Harris, Alicia Keys, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Give Or Take

    Lost Me

    Giveon, GIVĒON
  • Love Me Now

    Love Me Now

    John Legend
  • LaLaLa

    LaLaLa

    Usher, Black Coffee

Wiedergabeliste

  • Give Or Take

    Lost Me

    Giveon, GIVĒON
  • Love Me Now

    Love Me Now

    John Legend
  • LaLaLa

    LaLaLa

    Usher, Black Coffee
  • In Common

    In Common

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    10 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    28 Bewegungen

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    20 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%