Direkt zum Inhalt
60 min Bootcamp: Full Body

Schwierig

60 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jess Sims for the 60 min Bootcamp Full Body class. This advanced body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. The class targets your glutes, quads, and hamstrings, providing a well-rounded workout. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through this efficient combination of cardio and strength training. Get ready for a challenging and engaging session with Jess.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

T.I., Nicki Minaj, Beyoncé, J Balvin

Wiedergabeliste

  • The Documentary

    How We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, The Game
  • No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    T.I, Iggy Azalea, T.I.
  • The Melodic Blue (Deluxe)

    family ties

    Baby Keem, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • The Documentary

    How We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, The Game
  • No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    T.I, Iggy Azalea, T.I.
  • The Melodic Blue (Deluxe)

    family ties

    Baby Keem, Kendrick Lamar
  • The Sound of Revenge

    Ridin' (Album Version (Edited)) (feat. Krayzie Bone)

    Chamillionaire, Krayzie Bone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    15 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    21 Bewegungen

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%