
Schwierig
60 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for the 60 min Bootcamp Full Body class. This advanced class combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor, making it an efficient and well-rounded workout. Get ready to work your quads, glutes, and hamstrings while enjoying hip-hop/rap music. The class type is body focus bike bootcamp, ensuring a mix of cardio and strength exercises. Jess Sims will guide you through each segment, helping you achieve a comprehensive workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Dua Lipa, Sia
Wiedergabeliste

Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
Virginia Beach
Drake
I Can't Stop
Big Boss Vette, Omah Lay
Wiedergabeliste

Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
Virginia Beach
Drake
I Can't Stop
Big Boss Vette, Omah Lay
Go DJ
Lil Wayne
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
21 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
9 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%







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