
Schwierig
60 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for the 60 min Bootcamp Full Body class. This advanced-level class combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You'll work your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready for an efficient and well-rounded workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Yung Joc, Drake, Britney Spears
Wiedergabeliste

Diva
Beyoncé
Me & U (feat. Diddy & Yung Joc) [Tyler Nelson Private Mix] (feat. Diddy & Yung Joc)
Cassie, Diddy, Yung Joc
So Fly (feat. Yung Joc) (feat. Yung Joc)
Slim, Yung Joc
Wiedergabeliste

Diva
Beyoncé
Me & U (feat. Diddy & Yung Joc) [Tyler Nelson Private Mix] (feat. Diddy & Yung Joc)
Cassie, Diddy, Yung Joc
So Fly (feat. Yung Joc) (feat. Yung Joc)
Slim, Yung Joc
Let's Call It Off (feat. Peter Bjorn And John)
Drake, Peter Bjorn and John, Peter Bjorn And John
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
31 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
2 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Full Body
6 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%









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