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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Der Schlüssel zum Erfolg ist die Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz zu erhöhen, bevor du deinen Ride startest.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sam Smith, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Live from Joshua Tree

    New Sky (Live from Joshua Tree)

    RÜFÜS DU SOL
  • I Feel Love

    I Feel Love

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Live from Joshua Tree

    New Sky (Live from Joshua Tree)

    RÜFÜS DU SOL
  • I Feel Love

    I Feel Love

    Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.