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5 min Warm Up Ride

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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am 19/10/23

Mayla Wedekind

Cycling

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The key to progress is preparation. Join Mayla Wedekind for the 5 min Warm Up Ride to get yourself ready for a more intense workout. This class will help wake up your muscles and elevate your heart rate, setting you up for success. Enjoy a selection of pop music as you engage your glutes, hamstrings, and quads. Get started with this warm up ride to prepare for your main session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, Zara Larsson, Jessie Reyez

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • No Sweat

    No Sweat

    Jessie Reyez
  • Lush Life (Retro Version)

    Lush Life (Retro Version)

    Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • No Sweat

    No Sweat

    Jessie Reyez
  • Lush Life (Retro Version)

    Lush Life (Retro Version)

    Zara Larsson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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