
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 5 min Warm Up Ride. This warm up ride is designed to help you prepare for your main workout by waking up your muscles and elevating your heart rate. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. This warm up ride targets your glutes, hamstrings, and quads. Take these few minutes to get ready for a more intense ride ahead.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Franck Roger, DJ Roy
Wiedergabeliste

Delight (Main Mix)
Franck Roger, DJ Roy
Wiedergabeliste

Delight (Main Mix)
Franck Roger, DJ Roy
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%