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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 5 min Warm Up Ride. This warm up ride is designed to help you prepare for your main workout by waking up your muscles and elevating your heart rate. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. This warm up ride targets your glutes, hamstrings, and quads. Take these few minutes to get ready for a more intense ride ahead.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Franck Roger, DJ Roy

Wiedergabeliste

  • Delight

    Delight (Main Mix)

    Franck Roger, DJ Roy

Wiedergabeliste

  • Delight

    Delight (Main Mix)

    Franck Roger, DJ Roy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%