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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 5 min Warm Up Ride, a perfect way to prepare for your cycling workout. This warm-up ride focuses on waking up your muscles and elevating your heart rate. The session includes electronic music to keep you motivated. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads during this ride. Take these five minutes to get ready for a more intense cycling session ahead.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maverick Sabre, Vintage Culture, Tom Breu, Scott Rill

Wiedergabeliste

  • La alegria (AMÉMÉ Remix)

    La alegria (AMÉMÉ Remix)

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Weak (Mav's Version)

    Weak (Mav's Version)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu

Wiedergabeliste

  • La alegria (AMÉMÉ Remix)

    La alegria (AMÉMÉ Remix)

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Weak (Mav's Version)

    Weak (Mav's Version)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%