
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist eine gute Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz langsam zu steigern, bevor du mit deinem Kurs beginnst.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Queen, Creedence Clearwater Revival, The Strokes
Wiedergabeliste

Bad Moon Rising
Creedence Clearwater Revival
Killer Queen (Remastered 2011)
Queen
Someday
The Strokes
Wiedergabeliste

Bad Moon Rising
Creedence Clearwater Revival
Killer Queen (Remastered 2011)
Queen
Someday
The Strokes
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%